5 ferieråd, der hjalp mig og kæresten på første velfungerende ferie sammen…

Da jeg og min kæreste, skulle holde vores første sommerferie sammen, var jeg midt i en stresset periode og vi var stadig ved at lære hinanden og kende. Så der var vaner, der skulle tilpasses og justeres.

Det gode ved at møde hinanden lidt senere i livet, er at vi begge var ganske bevidste om det. Men ét er at være bevidst, noget andet er, hvad man så skal gøre, for ikke at falde i de gamle vaner.

Gode råd til en vellykket ferie

Heldigvis fik jeg 5 gode råd, til at vi kunne forberede os og afstemme forventninger. Og de virkede super godt, så dem vil jeg meget gerne dele, så andre forhåbentlig kan bruge dem.

1. Gear gradvist ned inden

Få (indre) ro på inden ferien starter.

Hvorfor er det vigtigt?

Det er det af flere årsager. Bl.a.

– Så skal du jo ikke skal spilde tid i den første ferieuge på at komme ned i gear ned

– Du minimerer dårlig samvittighed, fordi du har prioriteret og valgt det allervigtigste: nemlig at gøre det nødvendige, så du kan være på forkant med at tilbringe og bidrage til en rigtig ferie med dine kæreste

– Frem for at være helt bombet
– I underskud af ressourcer
– Energi
– Ro
– (Arbejds)spekulationer

Du får nemlig den fordel, at du kan gå på ferie med overskud – Når du træffer et bevidst valg.

2. Afstem forventninger

Det er vigtigt at tage hensyn til hinanden og dig selv.⠀

For at DU og I alle kan få en rigtig god ferie.⠀
⁣⠀
Det betyder: Tal om de forventninger, I hver især har til ferien.
⁣⠀
Gerne (og helst) før ferien begynder – dog ”Bedre sent end aldrig!”⠀
⁣⠀
Hvorfor er det vigtigt?⠀
⁣⠀
Det er fordi, I så får mulighed for dels at finde ud af, hvordan I hver især har det – fysisk og psykisk – hvad er status på jeres ressourcer og hvad I hver især har behov for – Lige nu og igennem jeres ferie.⠀
⁣⠀
Hvis I altså er villige til at fortælle … sige hvad I mener.⠀
– Ærligt⠀
– Åbent⠀
⁣⠀
Det betyder ikke, at alle jeres behov og ønsker kan blive opfyldt.⠀
⁣⠀
Men første forudsætning er, at ønsker og behov bliver sagt højt.⠀
⁣⠀
Eller rettere sagt: ”…skrevet ned på papir!”⠀
⁣⠀
For det er altid en rigtig god ide at skrive tingene ned. Specielt hvis der er mange forskellige ønsker og behov.⠀
⁣⠀
Det giver bedre overblik. Og så er der ingen, der skal gå og huske det, I er kommet frem til.

3. Fokuser på henimod

Vælg den gode og velfungerende ferievej.

Hvorfor er det vigtigt?
⁣⠀
Jo, som sagt får I det, som I har fokus på – og det er uanset om, I har fokus på det negative eller det positive.⠀
⁣⠀
OG I vil jo IKKE have det negative.⠀
⁣⠀
I vil jo gerne have en ferie med meget positivt.⠀

Og så er der jo også lige den lille hjerne-krølle:⠀
Hvis jeg for eksempel siger til dig: ”Du må IKKE tænke på en blå elefant!”⠀
Så fremkalder din hjerne automatisk et indre billede hos dig af en blå elefant. ⠀
Det er nødvendigt, for at du kan finde ud af, hvad det er, du ikke må tænke på. ⠀
Og når du så får at vide, at du IKKE MÅ tænke på den, så har din hjerne rigtig svært at rette sig efter det.⠀

Så vælg at bevidst rette fokus på det, der vil fungere for jer i jeres ferie – Hver især.⠀

– Forklar hvorfor⠀
– Hvad I ville ønske⠀
– Hvad I – hver især – gerne vil bidrage og medvirke til⠀
– Vær velvillig⠀
– Kom hinanden i møde⠀
⁣⠀
Så har I taget de første skridt på vejen til en god, velfungerende ferie.

4. Planlæg med måde

Planlæg med plads til pauser og positive overraskelser.

Jeg ved at der er delte meninger om planlægning – specielt af ferie, men…⠀
Planlægning er godt! …Med måde!⠀

Og hvad mener jeg så med det?

Hvorfor er planer (for ferie) vigtigt?⠀
Er det da ikke netop det man skal slippe for i en ferie …?⠀
Der er jo nok planlægning i hverdagen …⠀

Og ”Nej!”…… for planer er til for, at de kan ændres! Og det er jo svært at ændre noget, du ikke har planlagt. For så er det jo bare noget, du gør. Lige nu. Uden overvejelser.⠀
Frem for selv at mærke efter, tænke dig om, vælge og beslutte dig for, hvad DU VIL bruge din ferie på.⠀

Men sørg for at planen ikke bliver over-ambitiøs og derfor skal der også være plads til det positivt overraskende … det impulsive …⠀

Fordelen ved at du planlægger og giver plads til impulsive ferieindslag er, at du / I bestemmer, at der skal være plads til det.⠀

OG hvis du / I får lyst til at blive impulsive lige før eller under en PLANLAGT og aftalt aktivitet, ja, så kan I bare … ofte … ændre planer og i stedet gøre det impulsive, der lige pludselig dukkede op.⠀

Selvfølgelig under forudsætning af, at I alle får en snak og bliver enige om det.⠀

Når I … bevidst … vælger det, der giver mening og værdi for jer, bevæger I jer henimod at få en fantastisk fin ferie, der fungerer for jer alle.

5. Fin finale – hver dag

Få den gode afslutning på hver dag.

Da det jo er dig, der har læst de gode råd, kan du passende starte og agere som den gode rolle model.

Vær klar over, at det godt kan være, at det er forskellige ting, I hver især synes, der har været godt.

Og det er okay!⠀
I behøver ikke være enige.⠀
Mennesker er forskellige.⠀
Og lægger mærke til forskellige ting.⠀
Og det er helt okay!

MEN det der, derimod er vigtigt, er, at I hver især fokuserer på det positive … det gode … ved i dag.

Hvorfor er det vigtigt?

– Når I fokuserer på det positive skaber I – populært sagt – nye (positive) spor i hjernen, som skaber behagelige følelser og fornemmelser inde jer.⠀
og det er vel ikke så ringe endda⠀

– Når I gør jer disse (udelukkende positive) tanker og får en snak om det ved dagens afslutning, øger I muligheden for, at I an få en god nats søvn.⠀
For I har aktiveret det beroligende nervesystem, som er nødvendigt for, at I kan sove godt.

I kan yderligere bidrage til at få en go, positiv hverdag i morgen (samt en go søvn i nat), ved at afrunde snakken med en runde, hvor I hver især fortæller om 2 ting, I ser frem til, der bliver godt ved i morgen.

🌞😎👋